Di Oui

DiOuiMov

Chantal Fernandez Crea

Mouvement autrement

Réalisons tes objectifs ensemble !

DiOuiMov

 Chantal Fernandez Crea

Mouvement Autrement

Réalisons tes objectifs ensemble

Un lieu dédié au mouvement et au bien-être pour les femmes qui cherchent à se connecter à leur corps et à l'entretenir autrement

Pensé comme un lieu de retraite pour favoriser le retour à soi, DiOui est la concrétisation d'un souhait : celui de créer un havre de paix rassemblant une grande variété de disciplines et de pratiques corporelles qui permettent d'expérimenter une vie saine, de profiter de son corps dans toute sa vitalité, de se réconcilier et de se sentir en harmonie avec lui.

Tu as déjà expérimenté différents cours et disciplines et tu as été déçue par les résultats ?

Tu as besoin d'aide pour travailler ton plancher pelvien ou ta ceinture abdominale ?

Tu es à la recherche d'un sport pour entretenir ton corps, mais qui soit motivant et qui te plaise ?

Tu es enceinte, et tu souhaites rester en forme et expérimenter un accouchement fabuleux ?

Les cours

Méthode hypopressive

Une véritable révolution dans le domaine de la santé et du mouvement.

Basée sur des postures spécifiques réalisées rythmiquement en fonction de la respiration, cette méthode te fera rapidement bénéficier de ses bienfaits et te servira ensuite tout au long de la vie.

                  Les cours

  • Cours réguliers 
  • Cours collectifs et séances individuelles

             En ligne/en présentiel

            Plus d'infos

Grossesse et post-partum

Cette méthode de pré & post accouchement en mouvement te permettra de vivre un accouchement et un post-partum fabuleux.

Envie de faire partie de ces rares femmes qui ont vécu un accouchement de rêve ? Grâce à cette méthode, tu peux t'éviter des douleurs inutiles, des heures et des heures de travail en salle d'accouchement, et te sentir à chaque étape sûre de toi et au meilleur de ta forme. Elle permet de réduire les risques d'épisiotomie, de déchirures et l'usage d'instruments lors de l'accouchement.

 

Après l'accouchement, cette méthode te permettra de récupérer beaucoup plus rapidement et d'éviter tout dysfonctionnement postural et gynécologique éventuel.

 

À chaque étape, je t'accompagnerai en te donnant tous les outils nécessaires, pour que toi et ton bébé bénéficiez de la meilleure expérience possible.

 

Clique ici si tu souhaites en savoir plus sur cette méthode Plus d'infos

Cours réguliers

Un espace pour toi, pour prendre soin de ton corps et te maintenir en forme. Les cours, réguliers, sont assurés en présentiel ou en ligne.

  • Des exercices pour prendre soin de toi 
  • Des cours hebdomadaires 
  • Un accès illimité à la vidéothèque 
  • Des cours variés :

Pilates, yoga vinyasa, gym posturale, stretching…

  • En petits groupes
  • Des séances courtes et dynamiques
  • Des exercices pour tous niveaux
  • Des corrections personnalisées
  • Un accès exclusif au sein d'un groupe

Plus d'infos

Tango

Cours, workshops, ateliers et spectacles

Mes objectifs en tant qu'enseignante : transmettre le plaisir de l'abrazo, l'amour de ma culture et le bonheur incomparable de danser…

VPF

Un programme complet pour te réconcilier avec ton ventre, prendre soin de lui et de son apparence

  • Un programme sur 6 semaines
  • Une pratique de 15 minutes par jour
  • Un accès à plus de 60 vidéos
  • Des explications pas à pas
  • Une séance de consultation individuelle

Plus d'infos

Stretching et gym posturale

Pour améliorer ta souplesse, atténuer les douleurs, prendre soin de tes articulations. Tu te sentiras souple, tonique et pleine d'énergie en seulement un mois !

  • Un programme sur 30 jours
  • Un accès à 30 vidéos 
  • Des exercices pour tous niveaux
  • Des explications détaillées
  • Un ensemble de techniques qui te permettront d'intégrer de nombreux outils afin de prendre soin de ton corps dans sa globalité et améliorer ta souplesse.

Plus d'infos

logan-weaver-MHX1XkQyZVE-unsplash (1)

Bonjour, je suis Chantal

Mon plus grand souhait est de donner envie aux femmes de renforcer leur mental et leur physique grâce au mouvement et de les amener à se connecter à leur corps afin d'en profiter pleinement.

 

Je chéris le corps humain, j'aime en prendre soin, et pour cela, je ne cesse jamais de me former. 

 

J'ai choisi de me spécialiser et me focaliser sur les bienfaits que le mouvement pouvait apporter aux femmes.

 

La bonne santé du plancher pelvien, de la posture, de la sangle abdominale ainsi que le développement de la proprioception sont quelques-uns des points clés des différentes méthodes que j'utilise dans mes cours.

 

Fascinée par la puissance et la magie du corps féminin, c'est tout naturellement que je me suis tournée vers l'enseignement de la méthode de pré & post accouchement en mouvement, avec laquelle j'ai obtenu des résultats spectaculaires. 

 

J'ai suivi des formations sur la méthode hypopressive (GAH et RSF), le pilates, le yoga vinyasa ainsi qu'une spécialisation pré & post accouchement. Parallèlement, je suis danseuse professionnelle de tango argentin, une passion qui m'accompagne depuis mon plus jeune âge.

 

Mon approche du corps se veut globale et thérapeutique. Je suis convaincue que la pratique du mouvement conscient au quotidien est l'une des clés pour une vie épanouie. En effet, la pleine conscience nous tient éloignés du stress, des tensions, des pensées négatives et nous apporte, en revanche, de la tonicité pour nous aider à nous sentir forts, de la souplesse pour nous sentir libre dans notre corps, et de la sérénité, pour nous aider à gérer nos émotions et affronter le quotidien de manière apaisée.

 

Il ne te reste plus qu'à découvrir mes différentes propositions de cours afin de profiter des plaisirs qu'apporte un corps sain !

Bonjour, je suis Chantal

Mon plus grand souhait est de donner envie aux femmes de renforcer leur mental et leur physique grâce au mouvement et de les amener à se connecter à leur corps afin d'en profiter pleinement.

 

Je chéris le corps humain, j'aime en prendre soin, et pour cela, je ne cesse jamais de me former. 

 

J'ai choisi de me spécialiser et me focaliser sur les bienfaits que le mouvement pouvait apporter aux femmes.

 

La bonne santé du plancher pelvien, de la posture, de la sangle abdominale ainsi que le développement de la proprioception sont quelques-uns des points clés des différentes méthodes que j'utilise dans mes cours.

 

Fascinée par la puissance et la magie du corps féminin, c'est tout naturellement que je me suis tournée vers l'enseignement de la méthode de pré & post accouchement en mouvement, avec laquelle j'ai obtenu des résultats spectaculaires. 

 

J'ai suivi des formations sur la méthode hypopressive (GAH et RSF), le pilates, le yoga vinyasa ainsi qu'une spécialisation pré & post accouchement. Parallèlement, je suis danseuse professionnelle de tango argentin, une passion qui m'accompagne depuis mon plus jeune âge.

 

Mon approche du corps se veut globale et thérapeutique. Je suis convaincue que la pratique du mouvement conscient au quotidien est l'une des clés pour une vie épanouie. En effet, la pleine conscience nous tient éloignés du stress, des tensions, des pensées négatives et nous apporte, en revanche, de la tonicité pour nous aider à nous sentir forts, de la souplesse pour nous sentir libre dans notre corps, et de la sérénité, pour nous aider à gérer nos émotions et affronter le quotidien de manière apaisée.

 

Il ne te reste plus qu'à découvrir mes différentes propositions de cours afin de profiter des plaisirs qu'apporte un corps sain !

Retrouve-moi sur les réseaux